CBT- Cognitive Beheviral Therapy
CBT- Cognitive Beheviral Therapy טיפול פסיכולוגי המבוסס על ראיות בו יש ניסיון לשינוי התנהגותי, ניסוי ותהייה, יש תרגול בכדי להגיע לתוצאות. טיפול זה נחשב מאוד יעיל בבעיות חרדה,פוביות פשוטות,פוביות ספציפיות. (דוגמא:חרדת בחינות,פחד מג'וקים\גבהים\ליצנים). המטרה היא ללמד כיצד מחשבות שגורמו להימנעות מסוימת בחרדה יכולות להשתנות. הרעיון הוא לייצר דברים שירגיעו את החרדה או לפחות את האופן בו האדם מתייחס לגירויים המביאים לחרדה. התפיסה ההתנהגותית רואה את הפוביה הספציפית [...]